雖然已經是第3次參加馬拉松賽，不過心情上還是沒有辦法輕鬆面對，原因當然很多，不過最主要的還是因為練習不夠、缺乏自信!
到底要跑到什麼程度，才算足夠？對我而言，目標其實並不遠大，我只是希望能用10K的速度跑完半馬，再用半馬的速度跑完全馬，簡單說如果10K的標準是50分，半馬就是105分(1:45)，全馬就是210分(3:30)；這個目標或許能夠在若干年後達成，也可能一輩子做不到，不過總是要先定出一個目標，才有努力的方向。
本來一直以為半馬能跑1:50，初馬應該可以在4:30內完成，結果跑了442，跑到30K以後大腿完全僵硬瘋狂掉速，本來以為2馬不會比初馬差，結果跑了453，慢到自己都受不了，這回心裡想的還是430，因為沒有山路也不用繞圈圈，在補給上也多了一些經驗，平時假日LSD也拉到32K，雖然速度仍舊溫吞，但沒有道理跑得比初馬差吧!
臨出門前，先和我的Adizero Aegis慢跑鞋對話：「兄弟，這是最後一回穿你上場了，雖然我們相處的時間只有短短的2個月，雖然這只是你第二次上場，但很遺憾的是~你的磨損已經非常嚴重了，本想找人來替你，但你是我最好的夥伴，無論如何，我們一定可以拼完這一回。」
5點50分，到了冷颼颼的市府前廣場，市府的計時器上顯示著10度C，時間尚早，就先逛逛會場吧，先看看起跑線，旁邊搭了一長串的工作人員帳篷，帳篷外堆滿了小紙箱，許多工作人員正忙著拆箱，走近一看，箱中放著的是今天的完跑獎牌，接著看到了Nike的帳篷、撒隆巴斯、可口可樂…..，看來今天是採包場制的，所有同質性的品牌，只有一家能夠進來。
雖然今天也幫莊先生、楊老闆報了半馬組，但不用急著找他們，因為衣服及號碼簿都在上週先給他們了，反正我會帶著iPhone跑，他們找我應該會快一些，於是依著自己的步調換裝、寄物、上廁所、熱身、去起跑線卡位，7點整菁英選手們先起跑，7點3分左右正式鳴槍起跑，7點5分越過起跑線，之後就一路小塞車，跑到7K以後，很明顯可以感覺到10K組的選手速度一直掉，接著跨過10K，路寬鬆多了，開始展開獵人頭行動，看到前方的人頭只要速度稍慢，就以穩定的漸速設法超越，如果速度快於我的，就放掉不硬跟，反正路上滿滿的都是人頭，再換一個就是了，接著就從內湖上了高架橋。
在橋上跑到17K左右吧，半馬和全馬開始分道揚鑣了 ，感覺跑步的人忽然少了一半，跨過21K，看一下時間才用了1:52，很接近半馬的成績，如果能夠撐下去，不要說430了，搞不好能夠幸運破4，過了32K，用了2:53分，還剩下10K，只要能夠保持現在的速度，那可能不只是破4，搞不好還能一舉衝破350，於是不斷的告訴自己，今天要是不能破4，一定會後悔，不用急、不要太過用力，只要能穩住就好。
這時其實已經很不想跑了，不過總要做點什麼轉移注意力吧，看風景嗎？噁，實在太恐怖了，因為我有懼高症，所以很討厭從橋上望出去的懸空感，而且國道上那有什麼風景可言，那還能做什麼呢？在高架橋上，什麼也無法做，只好開始罵髒話@@ooxx@槑y~~就這樣撐到了35K，心裡盤算著等會到37K要不要把速度調高拼一下，還是等到40K再拼？
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想著想著來到了36K，這時忽然右邊的腹部劇痛，有一點像抽筋，感覺又不像，記得小時候運動時有時會出現這種狀況，但已經好久沒發生過了，哇哩唳，痛到腰都彎下來了，要不要停下來呢？!當然不要，好不容易撐到現在，怎能放棄，速度放慢一點，步幅調小一點看看會不會好一些，結果一路上並沒有好轉，只能彎著腰低著頭望著馬路跑，看不到眼前的路只看到自己的雙腳仍然在移動，這時從旁邊輾過我的跑者沒有100也有50吧。
抬頭望一下，快下基隆路了，還有3K，再拼3K就結束了，下了基隆路進入地下道後還剩2K，不知是否因為彎腰跑步，還是因為重心放右腳放太久了，腳掌外緣居然也抽筋了，其實今天跑到快30K的時候，右腳就有一點要抽筋的感覺，沒想到終究無法撐完全局，好吧，跛腳就跛腳吧，把重心換到左腳繼續前進，跛著腳跑上了地下道出口的上坡路，開始繞行最後的一段台北市區，雖然在36K後不斷的被超越，但只要不停下來，應該就有機會破4。
最後1K，還是無法正常的跑，只能一跛一跛的前進，轉進仁愛路看到終點拱門，剩下最後300米，忍著痛衝線，啊~解脫了!!
咦!獎牌是銀灰色的，怎麼不是』金』牌呢？樣式和去年的好像差不多，只是ing換成了台北富邦，沒有立體浮雕，只有文字，有點小失望。抬頭看一下時間，11點01分，應該有破4吧!
領了便當，隨便扒了幾口，感覺好冷啊，趕緊去寄物處領包包，穿上外套打電話給Tracy，她說正開車在基隆路上，問我怎麼這麼早？對啊，上回日月潭真是跑太久了，昨天還和Tracy說應該會跑4個半小時。
到君悅飯店會合，找個VIP室換衣服，裝璜不錯，只是隔壁間一直傳來奇怪的聲音和不好聞的味道，把溼衣服和慢跑鞋換掉後發現，右腳鞋底的腳跟處果然磨得更厲害了，黑色的橡膠都不見了，露出白色的吸震泡綿，果然，這是最後一次穿上場了。
查詢官方網站，成績是3:56，出乎意料，和初馬比較起來進步了46分鐘，和日月潭馬比起來進步了57分鐘，意思是每1公里平均都快了1分鐘以上，將來，是不可能再有這樣的進境了，不過距離自己的目標又更近了一步，下回就試著朝向350邁進吧!
