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跑步真甘苦?K.SWISS至善公園路跑賽

自從去年ING路跑之後,就開始保持著一定程度的練習,這些練習並不是為了追求速度,而是希望透過習慣的養成,讓自己更輕鬆、更自在的樂在其中。
當然,清晨在河濱公園練跑也不見得次次風調雨順,不過也因為承受了些許痛苦,讓自己漸漸地了解過去一直陌生對待、隨意使用的身體,也讓自己在面對眼前的道路時更加有自信。

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我的私人教練「Runner」

最近當然還是持續的忙碌,忙碌中也設法讓自己保持跑步的』習慣』,所以每天早上六點,iPhone鬧鈴就分段叫床,每一段鈴聲都設定了不同的音樂,感覺挺好的。
天氣冷,總是要鬧到將近7點才爬得起來,快速的梳洗後,匆匆的吃一小碗即食燕麥粥墊底,喝250CC的水,做完熱身就全付武裝準備出門了。

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帶著3G去路跑

3G除了上網還可以做什麼?iPhone除了聽音樂外還有什麼好玩的?好玩的,可多著呢,讓我們一樣一樣來,今天要玩的是』RunKeeper』這套免費、健康又可以減肥的個人運動小程式。
首先,請上app-store下載安裝,接下來,換好衣服找一處風景優美,可以邊跑邊聽音樂的好所在,打開RunKeeper程式,確認GPS的訊號強度是否OK,接著,按下Start/Stop按鈕,就可以開始跑了,途中可以輕觸左上角的鎖頭,鎖定螢幕避免不小心誤觸而中斷記錄,然後請不斷拼命的往前跑。

天行健,小魚生生不息

經濟不景氣,該發生的總是會發生,會生的也還是很會生,家裡的神仙魚,這幾天又生了一窩,一窩就是上百隻,小小魚照顧起來甚為麻煩,真是傷腦筋。
說起養魚,其實也是十分偶然的機緣,雖然現在伺候幾缸魚兒,早已駕輕就熟,不過當初真的沒有想到要養魚,或許可以說想要養魚的人其實不是我,我只是不得不去幫忙做換水清潔工作的家庭成員。

登高計

「三十六計,走為上策」這句話的意思是告訴大家,無論各位多忙多累,還是要多』走路』,才是常保健康的最佳對策。
乍聽之下,可能有人會以為我是上杜下謝附身,硬拗瞎掰,不過請容在下解釋一番,再做定奪,吾之三十六計非孫子三十六計,孫子三十六計乃是兵法軍爭之要,計計算人,而吾之三十六計乃為養生運動之道,計計利人,在忙碌的現實生活中,無論您想從事什麼樣的運動來保健自己,走路健行絕對是最基本的方式。

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